Sylvie Porry - Hypnose à Lambesc - Aix en Provence - Salon de Provence
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose est considérée comme une thérapie brève.
L'hypnose est indiquée pour vous aider à :
- Changer de comportement
- Dépasser vos peurs, vos phobies, vos addictions
- Retrouver une qualité de sommeil
- Traverser certaines périodes de vies difficiles comme le deuil
Au cours de la séance, la voix du thérapeute guide la personne afin qu’elle puisse atteindre l’état de transe hypnotique ou état de conscience modifié, afin que son corps se situe entre veille et le sommeil. l’hypnose a fait le choix de travailler sur l’inconscient, la sophrologie vous aide à atteindre à éveiller votre conscience, votre pleine conscience.
Lors d’une séance d’hypnose, c’est essentiellement le thérapeute qui va agir. Puisque vous serez dans cet état de transe hypnotique où vous avez l’impression de rêver, vous ne vous rendrez pas forcément compte de ce qu’il se passe autour de vous. Le thérapeute fera son travail et votre inconscient l’absorbera sans vraiment que vous vous en rendiez compte ou que vous ayez quelque chose de particulier à faire.
Traiter un problème bien spécifique et bien défini
Le caractère passif du patient lors d’une séance d’hypnose rend cette technique utile ponctuellement, pour traiter un problème bien spécifique et bien défini.
Certains des exercices ne peuvent pas être reproduits et vous ne pouvez “pratiquer” sans la présence de l’hypnothérapeute.
Ce caractère passif du patient lors d’une séance d’hypnose rend ainsi cette technique utile ponctuellement, pour traiter un problème bien spécifique et bien défini, ou en complément d’une autre thérapie.
Dans l'hypnose c'est le problème qui est au centre ; dans la sophrologie c'est la personne elle-même qui est au centre.
Vous vous demandez peut-être quand choisir la sophrologie et quand choisir l’hypnose. En tant que sophrologue, je vous conseille de choisir la sophrologie lorsque vous souhaitez traiter une problématique qui vous permet d’accroître votre bien-être de manière générale.
Que vous choisissiez l’hypnose ou la sophrologie, dans les deux cas vous devez cependant avoir la volonté de changer et/ou de modifier certains de vos comportements. Vous devez vouloir vous impliquer dans le processus. Dans le cas contraire, ces techniques pourront vous aider, mais elles ne pourront être pleinement efficaces. Une séance d’hypnose thérapeutique ne ressemble en rien à un tour de magie.
Enfin, l’hypnose peut s’effectuer en complément de la sophrologie, et la sophrologie en complément de l’hypnose. Ces deux méthodes ont des moyens d’action différents, mais un objectif commun : vous aider à aller mieux.
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