Sophrologie pour professionnels - Lambesc - Aix en Provence - Salon de Provence
Sophrologie à l'école
Du primaire aux études supérieures : la sophrologie s'invite à l'école
La sophrologie peut être proposée :
- À tous les élèves, quel que soit leur niveau d’études
- Aux élèves ayant des problématiques spécifiques (troubles dys, classes SEGPA ou ULIS, etc.)
- Aux enseignants
La sophrologie favorise ainsi l’épanouissement en milieu scolaire
Pour les élèves
- un retour au calme facilité de vos élèves, en leur apprenant à canaliser leur énergie
- un climat de classe apaisé, améliorant les conditions d’apprentissage
- une capacité d'attention/concentration plus importante
- le développement de la cohésion de classe
- à mettre un nom sur leurs émotions pour mieux les réguler
- à avoir confiance en leurs capacités.
Pour les enseignants
- Gérer sa classe plus sereinement
- Préparer la rentrée
- Gérer la relation avec les parents d’élèves
La sophrologie leur offre une bulle de détente dans leur emploi du temps surchargé.
Pratiquées en petits groupes, les séances de sophrologie sont également l’occasion de renforcer la cohésion au sein de l’équipe pédagogique.
Une séance de sophrologie à l’école
Toutes les séances de sophrologie se passent de la même manière :
- Temps d’échange pour ouvrir la séance. C’est l’occasion de revenir sur les bénéfices et points d’amélioration constatés depuis la dernière rencontre.
- Présentation du déroulement de la séance à venir.
- Pratique de la séance en tant que telle, avec notamment les exercice de relaxation dynamique et la visualisation.
- Dialogue de fin de séance, qui permet de revenir sur les exercices et les ressentis.
La séance et les exercices sont adaptés à l’âge, présentés aux enfants de façon ludique en les impliquant davantage encore dans le processus d'autonomie.
Vous souhaitez proposer des séances de sophrologie à vos élèves ou à votre équipe pédagogique ?
Contactez moi, nous pourrons discuter de votre projet lors d’un entretien préalable, qui permettra de recueillir au mieux vos besoins et de définir un objectif de travail pour élaborer un protocole adapté.
Besoin de mes services ?
Sophrologie dans l'entreprise
Vivez l'expérience du mieux-être au travail
En 2023, 70% des salariés (Baromètre Malakoff Humanis) déclare un mauvais état de santé mentale qui nuit à leur travail
Les troubles les plus rencontrés au cours des 12 derniers mois :
- 46 % Troubles du sommeil
- 40% Fatigue chronique
- 32 % Troubles anxieux
- 28 % Troubles de l’humeur, dépression
- 24% Épuisement professionnel/burn-out
La majorité des salariés concernés par un trouble de santé n’est pas suivi par un professionnel de santé
Services attendus par les salariés :
- 63 % Être accompagné(e) dans une situation de fragilité
- 61 % Mieux gérer le stress (bonnes pratiques, la méditation, la sophrologie)
- 50 % Bénéficier d’une information et d’une sensibilisation dédiée à la santé mentale
- 46 % Bénéficier de séances de téléconsultations pour un accompagnement psychique
Je vous propose d'intervenir en atelier 1h30 ou 3h ou en séance collective régulière sur mesure
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